..eu segui certo o regime ontem…só não consegui fazer as caminhadas..
Hoje …o café da manhã foi 2 duas torradas, com requeijão ligth e toddy.
Por causa de um fucking evento aqui do trampo, comi 3 mini pães de queijo e um copo de suco de laranja…
Ja já é o almoço….pretendo fugir da sobremesa saborosa de chocolates, que sempre tem em eventos desse tipo. No jantar vou comer uma sopa lá….
E vou tentar resisitir ao lanche da tarde aqui do evento..
FÈ..
Bjs
Thais
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Faz tanto tempo que não escrevo aqui..
Realmente os kilinhos a mais adquiridos nos últimos meses estão em incomodando.
Vou ter que voltar para academia e tentar comer menos, bem menos……
Faltam dois meses para eu viajar e menos 5 quilos até lá, seria muito bem vindos..
Café de amanhã…
2 torradinhas com manteiga e um copo de café com leite.
40 minutos de caminhada…
Lanche da manhã..1 banana
Almoço
3 colheres grande de arroz temperado
Lanche da tarde…
Outra banana
Jantar
Provavelmente uma sopa de ervilha
Outros 40 minutos de caminhada
Lanche da noite:
Um copo de chá verde
2 litros de água o dia inteiro.
Segunda a noite eu volto aqui para contar se consegui seguir tudo certinho..
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