verão chegando..

Faz tanto tempo que não escrevo aqui..

 

 

Realmente os kilinhos a mais adquiridos nos últimos meses estão em incomodando.

Vou ter que voltar para academia e tentar comer menos, bem menos……

Faltam dois meses para eu viajar e menos 5 quilos até lá, seria muito bem vindos..

 

 

Café de amanhã…

2 torradinhas com manteiga e um copo de café com leite.

 

40 minutos de caminhada…

 

Lanche da manhã..1 banana

 

Almoço

 3 colheres grande de arroz temperado

 

 

Lanche da tarde…

Outra banana

 

Jantar

Provavelmente uma sopa de ervilha

 

Outros 40 minutos de caminhada

 

Lanche da noite:

Um copo de chá verde

 

 

2 litros de água o dia inteiro.

 

 

Segunda a noite eu volto aqui para contar se consegui seguir tudo certinho..